Défi 7 jours : jeûne intermittent
du 14 au 21 octobre 2019

Pour commencer ces challenges, je vous propose : le jeûne intermittent sur 7 jours.

Je l'ai testé personnellement, j'ai eu une tendinite pendant plus de 6 mois et rien à faire pour la soigner jusqu'au jour ou un thérapeute m'a juste dis : " Ce n'est pas mécanique mais des mémoires qui te font souffrir, travaille dessus avec le jeûne intermittent".
Je n'en n avais jamais entendu parler, j'ai mis un mois à commencer car j'ai toujours pris des petits déjeuners importants et pour moi ne pas manger le matin, c'était psychologiquement un frein.

Un matin, le déclic et en route et là o miracle au bout de 10 jours plus rien et ma tendinite n'est jamais revenue.

Beaucoup d'entre vous connaissent cette méthode pour perdre du poids mais là il ne s'agit pas de ça, ce n'est pas le but de ce challenge.

Pour moi ce défi est l'occasion de faire du jeûne intermittent un atout supplémentaire pour booster votre énergie et votre état d'esprit psychologique.

J'espère que ce challenge va déclencher chez vous des prises de conscience du pourquoi certaines douleurs, pourquoi le surpoids et le pourquoi vous vous êtes lancés là dedans.

Je vais vous demander de jouer le jeu en partageant vos réussites, vos doutes, vos questions ou tout ce qui vous passera par la tête pendant ces 7 jours.

Je mets jusqu'au dimanche soir en mode public cette publication, elle passera dès lundi matin en privé, vous devez avoir un compte sur le site pour suivre à partir de lundi ce challenge.



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